Recetas fáciles, sencillas y rápidas para perder grasa - Mario Ortiz
 
FORMATO DIGITAL. El primer libro de recetas que además te enseña a cómo llevar una correcta alimentación enfocada en la pérdida de grasa, sin necesidad de pasar hambre. Con estrategias y herramientas para que superes con facilidad los momentos de vulnerabilidad.
 
Lo que incluye este libro:
+80 recetas enfocadas en la pérdida de grasa
Los 7 primeros pasos a seguir para mejorar tu alimentación
Aprende a distribuir tus comidas para perder grasa
Conoce los nutrientes principales y cómo funcionan para entender y organizar tu alimentación
Herramientas para poder gestionar los atracones de comida
Aprende a distinguir la calidad de los alimentos. Cómo diferenciar entre alimentos sin procesar, procesados y ultraprocesados.
Estrategias para comer fuera de casa