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PLAN DE
ENTRENAMIENTO
EN CASA
¡ESTAR EN CASA NO ES UNA EXCUSA PARA NO HACER DEPORTE!
ESTAS NUEVAS RUTINAS SACARÁN LO MEJOR DE TI
ELIGE EN FUNCIÓN DE TU
NIVEL DE ENTRENAMIENTO
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¿CÓMO ES EL PLAN DE ENTRENAMIENTO?
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Rutina de 2 a 5 días de entreno a la semana, tú planificas cuantos días vas a entrenar. (adaptas a tu tiempo)
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Sesión de calentamiento también incluida.
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Material necesario: mancuernas, kettlebell, garrafas de agua o objeto similar.
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Vídeos explicativos de los ejercicios y respuestas a las preguntas frecuentes.
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Trabajamos el cuerpo al completo con bloques de CORE, FUERZA, WOD.
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Entrenamientos elaborados por un profesional deportivo (Abraham Peñalver) .
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Planificación de entrenamiento para 4 semanas.
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